Grenzen setzen: Warum Nein sagen so schwer ist – und wie es gelingt

von Laura Timmann | Apr. 28, 2026

  Viele Menschen wissen eigentlich genau, dass sie öfter „Nein“ sagen oder klarere Grenzen setzen müssten und tun sich trotzdem enorm schwer damit. Vielleicht kennst du das: Du spürst deutlich, dass dir etwas zu viel ist, dass du etwas nicht möchtest oder dass...

Warum Psychotherapie Zeit braucht

von Laura Timmann | Apr. 19, 2026

  Viele Menschen beginnen eine Psychotherapie mit dem Wunsch nach schneller Linderung der Beschwerden. Ein vollkommen legitimer und menschlicher Wunsch. Wer leidet, möchte Erleichterung spüren, idealerweise möglichst bald und nachvollziehbar. Schnell wird jedoch...

Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen

von Laura Timmann | Apr. 14, 2026

Warum deine Angst nicht einfach verschwindet

von Laura Timmann | Apr. 6, 2026

  Viele Menschen, die zu mir kommen, sagen irgendwann einen ähnlichen Satz: „Ich weiß ja eigentlich, dass nichts passieren kann – aber die Angst ist trotzdem da.“ Das kann sehr verunsichern. Man versteht die eigene Reaktion nicht mehr und beginnt vielleicht, an...

Gefühlschaos: Warum wir immer wieder dieselben Beziehungsmuster wiederholen

von Laura Timmann | März 5, 2026

  Hast du schon mal das Gefühl gehabt, immer wieder auf denselben Typ Mensch zu stoßen? Oder dass die gleichen Konflikte, die gleichen Missverständnisse immer wieder auftauchen – egal, mit wem du zusammen bist? Du bist damit nicht allein. Tatsächlich wiederholen...