Die therapeutische Beziehung – oft wichtiger als Methode

Die therapeutische Beziehung – oft wichtiger als Methode

von | Juli 22, 2026

      Viele Menschen beschäftigen sich vor Beginn einer Therapie zunächst mit der Frage: Welche Therapieform ist eigentlich die richtige? Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Therapie, Traumatherapie oder Schematherapie – die Auswahl wirkt oft groß und...
Warum bin ich manchmal grundlos traurig?

Warum bin ich manchmal grundlos traurig?

von | Juli 16, 2026

      Eigentlich ist nichts Besonderes passiert. Der Alltag läuft, es gibt keinen offensichtlichen Anlass und trotzdem ist da diese Traurigkeit. Manchmal ganz leise im Hintergrund, manchmal so deutlich, dass sie sich kaum ignorieren lässt. Und vielleicht kommt dann...
Warum Meditation nicht für jeden entspannend ist

Warum Meditation nicht für jeden entspannend ist

von | Juli 1, 2026

      Meditation gilt heute als eine der bekanntesten Methoden zur Stressreduktion. Zahlreiche Studien zeigen positive Effekte auf Wohlbefinden, Konzentration und emotionale Regulation. Gleichzeitig berichten viele Menschen von einer ganz anderen Erfahrung: Statt Ruhe...
Muss ich in der Therapie alles fühlen?

Muss ich in der Therapie alles fühlen?

von | Juni 2, 2026

  Vielleicht denkst du schon länger darüber nach, eine Therapie zu beginnen. Gleichzeitig gibt es da eine Sorge, die viele Menschen kennen: „Was passiert, wenn plötzlich alles hochkommt?“   Vielleicht hast du Angst, die Kontrolle zu verlieren. Vielleicht befürchtest...