Therapeutischer Garten
Mein Blog Rund um Psychotherapie & Persönlichkeitsentwicklung

Eine Depression ist selten ein isoliertes Phänomen, das einfach so aus dem Nichts entsteht. Vielmehr ist sie das Ergebnis eines Zusammenspiels aus verschiedenen Faktoren. Ein ganzheitlicher Blick zeigt: Es lohnt sich, genauer hinzusehen.

Es gibt ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum greifen können: die innere Leere. Man funktioniert nach außen perfekt, fühlt sich innerlich aber wie abgeschnitten vom eigenen Leben. Was steckt wirklich hinter diesem Zustand?

Immer mehr Erwachsene suchen nach Erklärungen im Spektrum der Neurodivergenz. Doch die Diagnose ADHS birgt eine psychologische Falle. Oft ist die Ruhelosigkeit im Kopf kein rein genetischer Fehler, sondern das Echo eines Nervensystems auf Dauer-Alarm.

Du verstehst deine Muster im Kopf, aber im Alltag ändert sich wenig? Warum reines Reden an Grenzen stößt und echte Veränderung erst beginnt, wenn wir das Nervensystem und den Körper mit einbeziehen.

Warum schaltet der Kopf abends nicht ab? Ständiges Grübeln ist oft ein unbewusster Schutzmechanismus vor unangenehmen Gefühlen. Erfahre, warum wir in Gedankenschleifen flüchten und mit welchen 4 Körper-Übungen du das Gedankenkarussell stoppen kannst.

Viele Menschen kennen das ständige Vergleichen mit anderen Menschen. Aber warum vergleichen wir uns so viel und was hat unser Selbstwert damit zu tun?

Die therapeutische Beziehung ist laut Forschung oft entscheidender für den Heilungserfolg als die angewandte Methode. Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Frage warum die therapeutische Beziehung so wichtig ist.

Wir denken oft, Traurigkeit müsse einen offensichtlichen Grund haben. Doch manchmal erzählt sie von etwas, das schon lange in uns lebt.

Meditation wird oft als ein hilfreiches Tool für mehr Achtsamkeit und Entspannung angesehen. Doch nicht alle machen diese Erfahrung. Erfahre, warum Meditation nicht automatisch zu mehr Ruhe führt.

Viele Menschen haben Angst, in einer Therapie von ihren Gefühlen überwältigt zu werden. Erfahre, warum schwierige Gefühle nicht überrollen müssen und weshalb Therapie Schritt für Schritt vorgeht.