Overthinking: Was dahinter steckt und was hilft
Wahrscheinlich kennst du das auch: Du liegst abends im Bett, möchtest eigentlich nur schlafen, aber dein Kopf rattert und rattert. Ein Gedanke jagt den nächsten, du kaust Vergangenes durch oder malst dir Zukunftsszenarien aus. Gefühlt kannst du einfach nicht...
Warum wir uns ständig mit anderen vergleichen
Vielleicht kennst du diesen Moment. Eine Kollegin erzählt von ihrer Beförderung. Ein Freund berichtet begeistert von seinem Hauskauf. Auf Social Media scheint jemand ständig zu reisen, erfolgreich zu sein oder das Leben mühelos im Griff zu haben. Eigentlich...
Die therapeutische Beziehung – oft wichtiger als die Methode
Viele Menschen beschäftigen sich vor Beginn einer Therapie zunächst mit der Frage: Welche Therapieform ist eigentlich die richtige? Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Therapie, EMDR oder Schematherapie – die Auswahl wirkt oft groß und unübersichtlich. Dabei...
Warum bin ich manchmal grundlos traurig?
Eigentlich ist nichts Besonderes passiert. Der Alltag läuft, es gibt keinen offensichtlichen Anlass und trotzdem ist da diese Traurigkeit. Manchmal ganz leise im Hintergrund, manchmal so deutlich, dass sie sich kaum ignorieren lässt. Und vielleicht kommt dann...