Warum deine Angst nicht einfach verschwindet
Viele Menschen, die zu mir kommen, sagen irgendwann einen ähnlichen Satz: „Ich weiß ja eigentlich, dass nichts passieren kann – aber die Angst ist trotzdem da.“ Das kann sehr verunsichern. Man versteht die eigene Reaktion nicht mehr und beginnt vielleicht, an...
Warum wir dieselben Beziehungsmuster wiederholen
Hast du schon mal das Gefühl gehabt, immer wieder auf denselben Typ Mensch zu stoßen? Oder dass die gleichen Konflikte, die gleichen Missverständnisse immer wieder auftauchen – egal, mit wem du zusammen bist? Du bist damit nicht allein. Tatsächlich wiederholen...
Burnout: Wenn die Energie versiegt
Burnout ist mehr als nur „müde sein“. Es ist ein Zustand emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung, der entsteht, wenn Stress über längere Zeit anhält und die eigenen Ressourcen überfordert. Was ist Burnout? Burnout zeigt sich oft schleichend....
Trigger verstehen: Wenn das Nervensystem reagiert
„Das hat mich total getriggert.“ Ein Satz, den wir heute immer häufiger hören. Das Wort Trigger ist längst im Alltag angekommen – und wird dabei manchmal fast inflationär benutzt. Gleichzeitig steckt hinter diesem Begriff etwas sehr Echtes und Tiefgehendes....