Burnout: Wenn die Energie versiegt – erkennen, verstehen, handeln
Burnout ist mehr als nur „müde sein“. Es ist ein Zustand emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung, der entsteht, wenn Stress über längere Zeit anhält und die eigenen Ressourcen überfordert. Was ist Burnout? Burnout zeigt sich oft schleichend....
Trigger verstehen: Wenn das Nervensystem schneller reagiert als der Kopf
„Das hat mich total getriggert.“ Ein Satz, den wir heute immer häufiger hören. Das Wort Trigger ist längst im Alltag angekommen – und wird dabei manchmal fast inflationär benutzt. Gleichzeitig steckt hinter diesem Begriff etwas sehr Echtes und Tiefgehendes....
Advent, Advent – warum die Weihnachtszeit so viel auslöst
Wenn Weihnachten mehr berührt, als wir sehen Für viele Menschen ist Weihnachten nicht einfach nur ein Fest. Es ist ein Ort, an dem alte Rollen, alte Stimmen, alte Erwartungen wieder auftauchen, oft so deutlich, dass es körperlich spürbar wird. Während manche...
Depression – Krankheit oder Symptom?
Depression ist eine der häufigsten psychischen Belastungen unserer Zeit. Viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens depressive Verstimmungen: Phasen, in denen die Stimmung gedrückt ist, der Antrieb fehlt und das Leben schwer erscheint. Bei manchen gehen diese Phasen...